care4me

كثيراً منا يستعمل المكياج وصبغات الشعر ويشتري أفخم الثياب، لكن كل هذا لا يكسب الإنسان الجمال،

لأن المهم هو جمال النفس (الجمال الداخلى) وإقتناء أرق الصفات أو أن ينطق لسانك بأعذب الكلمات.
ولكي تكوني جميلة/تكون وسيم يجب أن تنمي (الإعزاز) الثقة بالنفس فالجمال لا يمكن أن يباع!.

- وإليك بعض النقاط الأساسية لتنمية النفس الداخلية:
- القيام بالتمارين الرياضية باستمرار.
- وجبة غذائية متوازنة من فاكهة وخضراواتوماء.
- قسطا كافياً من الراحة.
- التركيز علي الأشياء التي تحبها قبل الاعتناء بمظهرك.
- تنمية هواياتك واهتماماتك مثل أن تنمي قدراتك الرياضية والفنية.
- الاستغراق بعض الوقت فى التفكير في أشياء تحب أن تنجزها، والبدء فيها خطوة خطوة حتى تصل إلى هدفك

- الاستماع لنداء الجسم فلكل إنسان في الوجود جدول داخلي، يأكل عندما يجوع وينام عندما يشعر بالتعب.
- الضحكهو أقرب الوسائل لقلوب الآخرين، حيث أن الناس دائماً تنجذب تجاه الشخصية الضاحكة الباسمة.